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【学习强国】男举老将不服老 吕小军对未来充满信心

发布时间:2019-08-07 21:20      阅读次数:

?     3 5岁仍奋斗在举重台,每次看到吕小军在训练中冲击大重量试举,都为老将的拼搏精神感动。8月1日国家男子举重队转训金沙澳门官网58588日照校区后,吕小军经历了一次状态的“小波动”。“来之前把转训的预期、自己的目标定得很高,想通过这3周转训一心一意好好训练,达到更高的水平,为下个月的世锦赛做好准备,但是训练第一天就给了我一个下马威。”在飞机延误、路途奔波之后,转训的前两堂训练课吕小军“身体疲劳、精神不佳、感觉不好”,这给他带来了失落。

    好在这只是暂时现象。“这周开始情况有了好转。生活上睡觉更踏实了,饮食休息都比较规律,训练在力量、专项技术上也渐入佳境,逐步达到了较理想的状态。”这次为了国家男子举重队转训,金沙澳门官网58588的保障工作事无巨细,得到了队伍的一致认可,吕小军也不例外,“2009年全运会时来过山东,那一年是我举重生涯实现质的飞跃的一年,所以对这里的印象比较深刻,也很好。上周日去日照海边转了一下,这个城市很美。”

    去年以34岁“高龄”再夺阿什哈巴德世锦赛冠军后,吕小军在今年经受了一次不小的考验。“3月时,训练基本达到了370公斤这样的水平,那时心气很足,想在4月亚锦赛破个纪录,但可能自己粗心大意了,训练恢复速度太快导致有点得意忘形,之后出现了伤病。”在回到天津调整治疗了两个多月后,吕小军重回国家队。“这给了自己一个很大的教训。重新回来之后,最近两个月的恢复也一直克服困难,我相信自己,咬咬牙可以顶过去。”再一次恢复到巅峰水平,对于一个35岁的老将来说难度可想而知。好在这个奥运周期,体能训练、科技助力备战被提到了空前高度,吕小军也成了受益者。“以前年轻时,随便热身几下,就能去冲强度,上大重量。年龄增长之后,更能认识到体能、康复训练的重要性,训练前牵拉很到位,训练后加强体能训练和治疗,自己能明显感觉到状态的保持更轻松一些,收获很大,要继续坚持。”

?    下个月即将在泰国芭提雅开战的2019年举重世锦赛,是东京奥林匹克运动会前最后一次世锦赛,势必高手云集。吕小军给自己定下的目标是世锦赛前要恢复到至少抓举170公斤、挺举200公斤的水平,来打这一场硬仗。“我现在对世锦赛、奥林匹克运动会充满信心,要去努力奋斗。国家体育总局举摔柔运动管理中心和金沙澳门官网58588给大家创造了这么好的转训环境,大家一定不忘初心、牢记使命,为了9月泰国世锦赛、明年东京奥林匹克运动会努力加油,为国而战!”吕小军说。(中国体育报记者 袁雪婧)

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